レッグシリーズ

Pocket

下肢を使うエクササイズのシリーズです。
主に、下半身の筋肉を強化するためのエクササイズです。

1、サイドレッグUP&DOWN

2、サイドレッグFRONT&BACK

3、ダブルレッグUP&DOWN

*種目名をクリックするとYoutubeへ移動します。種目の解説も確認できます。

投稿日:

Copyright© 亀有 パーソナルトレーナー ブログ , 2018 All Rights Reserved Powered by STINGER.