WEBで学ぶトレーニング

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121FIT WEB SCHOOL (準備中)

『WEBで学ぶトレーニング』

あなたの好きな時間 あなたのFacebookに トレーニングに関する情報が届きます。

学びたい時間に計画的に、トレーニングに関する基礎を学ぶことが出来ます。

各回ごとに課題が出ます。次の時間までにその課題をクリアしていきましょう。

もちろん、質問も可能です。

ー利用方法ー

1.Facebook上で【OnetOne-fit Web】を検索し、友達申請をしてください。

2.その後、こちらから個別のグループ【121WEB SCHOOL ROOM】にご招待します。

3.ご自分が勉強する曜日・時間をお知らせください。

(例:毎週月曜10:00)

 

*曜日・時間はランダムな設定も可能です。

*料金は無料です。

*ROOMには他の参加者はいません。マンツーマンで行います。

*お客様の情報(投稿・友達リスト等)にはアクセスしません。

 

ーカリキュラムー

1.筋肉のこと<基礎編>

2.体脂肪のこと<基礎編>

3.トレーニングの組み立て方

4.コンディションを整える

5.胸側のトレーニング

6.背中側のトレーニング

7.腕・肩のトレーニング

8.体幹のトレーニング

9.脚のトレーニング

10.目的別トレーニングのポイント

全10回です。

*お申込み・お問い合わせは下のフォームよりご連絡ください。

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